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Actualizado: 01 de agosto 2011

Ensalada de frutas

Cuando preparamos una ensalada de frutas, nuestra imaginación cumple un papel importante al reunir en un mismo plato estos alimentos saludables que pueden consumirse en cualquier momento.
Ensalada de frutas
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Las frutas, deliciosas, frescas y nutritivas, pueden consumirse a cualquier hora del día, ya sea en forma natural o en jugo. Así, cuando se realiza la ensalada de frutas, la imaginación toma un factor importante a la hora de combinarlas y presentarlas.

Así como podemos prepararla y consumirla en nuestra casa, también la podemos probar en diversos restaurantes. Por ejemplo, en el restaurante Patagonia podemos encontrar la 'macedonia de frutas', elaborada con lluvia de caramelo y que puede ser degustada al lado de un delicioso té. Por su parte, en el Restaurant San Isidro, esta delicia puede ser disfrutada luego de probar un pollo a la plancha.

De la misma manera, mientras que en Primavera Trujillana la ensalada de frutas al natural puede acompañarse con un jugo de piña o papaya, en la Tiendecita Blanca este platillo forma parte del 'Desayuno fitness', el cual se encuentra compuesto de müsli o corn flakes, miel, café o infusiones. Para que conozcas otros lugares en donde puedes degustar de este rico postre, te recomendamos revisar nuestro directorio.

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Recetas

Ensalada de frutas para 2 personas.

Ingredientes:

4 plátanos.
4 manzanas.
1/2 kg de papaya.
1/4 Kg. de uvas.
1/4 Kg de fresas.
1/2 Kg. de sandía.
3 duraznos.
2 naranjas.
2 mandarinas.
Leche condensada.
Helado preferiblemente de vainilla.

Preparación:

Pica todas las frutas en cuadritos no muy pequeños. Revuelve todas las frutas sin dañar su consistencia. Añade la leche condensada encima de las frutas procurando que le caiga a todas. Acompaña con una bola de helado.

Más info

No existe una manera precisa de preparar este plato y puedes usar las frutas que más te gusten o que sean de estación. Hay muchas variaciones para este postre. Algunos la acompañan con yogurt, miel de abeja, helado o queso de crema y, para evitar que se oxide, le rocían gotas de limón.

Los alimentos usados en esta ensalada aportan fibras, agua, vitaminas y minerales que el cuerpo necesita. Su consumo facilita la digestión, refuerza el sistema inmunológico y aporta elasticidad a la piel. Por ende, es una excelente manera de presentar estos nutrientes, especialmente a los niños, quienes muchas veces se resisten a consumirlos.

El nombre real con el que se ha bautizado gastronómicamente a este concierto frutal proviene de la creación político militar de Alejandro Magno (356-323 a. C.), el Imperio Macedónico, marco histórico y geográfico en el que alternaron razas y culturas. Este verdadero cóctel de pueblos y naciones sirvió de modelo para que, a fines del siglo XVIII, a la popular 'ensalada de frutas' se la llamara (egregiamente) 'macedonia'.

Actualmente esta ensalada forma parte de la gastronomía de muchos países del mundo como Francia, Italia, España y Latinoamérica. En tanto, en ciertos países, como Argentina y Chile, el postre macedonia es la combinación de frutas con helado.

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